Boekentips
Boekentips van onze therapeuten – voeding voor je innerlijke reis
Soms is één zin, één hoofdstuk, of één boek precies wat je nodig hebt om die volgende stap te zetten. Op deze pagina delen onze therapeuten boeken die ons diep hebben geraakt, ons nieuwe inzichten gaven en ons hielpen te groeien – zowel persoonlijk als in ons werk met cliënten.
Deze boeken zijn niet zomaar leestips; ze zijn richtingwijzers. Ze bieden handvatten om je eigen pad te verdiepen, blokkades te doorbreken en dichter bij jezelf te komen.
Laat je inspireren door wat ons heeft bewogen. Misschien vind jij in deze boeken ook precies wat jij nodig hebt – een spiegel, een duwtje, of een warm welkom op jouw weg van transformatie.
Lees, voel, groei.
Breaking the Habit of Being Yourself
Dr. Joe Dispenza
When you change your energy, you change your life.
In dit boek legt Joe Dispenza op een toegankelijke én wetenschappelijke manier uit hoe je jezelf opnieuw kunt programmeren. Je brein, je energie en je gewoontes zijn niet vaststaand – jij bent geen slachtoffer van je verleden, maar de creator van je toekomst. Door bewustwording, meditatie en kwantumbewustzijn kun je je oude zelf overstijgen en een nieuwe realiteit aantrekken.
When the body says NO!
Gabor Maté
Na ons orthomoleculair consult begon mijn cliënte in When the Body Says No te lezen. Halverwege belde ze me, overrompeld. “Ik leef al zestig jaar onder extreme stress, en ik wist het niet eens,” zei ze. “Ik dacht dat ik alles een plek had gegeven, maar nu zie ik dat het gewoon in een laatje van mijn lichaam opgeslagen ligt – stil, maar levend. Het heeft me nog zoveel te vertellen.”
Op dat moment vielen alle puzzelstukjes voor haar op hun plek. Wat ik in ons gesprek voorzichtig aanreikte, werd door het boek voelbaar, tastbaar. Dit is wat een goed boek doet: het legt niet alleen uit, het laat je ervaren. Zonder oordeel houdt het je een spiegel voor, opent het een deur naar inzicht, en wijst het je – zacht en helder – de weg terug naar jezelf.
Een stille uitnodiging om te luisteren naar wat het lichaam al die tijd al wist. Want heeft jouw lichaam je te vertellen?
People pleasers are chronically stressed, because they suppress their own needs to meet the expectations of others.
When the Body Says No laat op indringende en begrijpelijke wijze zien hoe het negeren van je eigen grenzen en emoties zich kan uiten in ziekte. Het boek verbindt lichaam en geest, en maakt duidelijk dat stress en onderdrukte gevoelens diepe impact hebben op onze gezondheid. Met compassie en heldere voorbeelden nodigt Maté je uit om eerlijk te kijken naar jezelf – niet om schuld te vinden, maar om ruimte te maken voor heling en zelfzorg.
De wonderen van de Kasa
Macy Annabelle Pole
Anja Dorst voelt: “De Wonderen van de Kasa” raakte mij diep. Het vertelt het verhaal van een jonge vrouw die zich van jongs af aan anders voelde—alsof ze nergens echt thuishoorde. De pijn van haar vader die vertrok, drukte zwaar op haar hart. Maar juist tijdens haar reizen begon ze iets bijzonders te ontdekken: haar anders-zijn was geen tekortkoming, maar precies wat haar uniek maakt.
Ik herkende mezelf in haar zoektocht. Haar verwondering, haar enthousiasme, het besef dat ze altijd al speciaal was—ik voelde het allemaal alsof het ook over mij ging. Het was alsof ik met haar meereisde, elke inzicht die zij kreeg, raakte ook iets in mij.
De Wonderen van de Kasa is een liefdevolle uitnodiging voor iedereen die zich wel eens buitengesloten voelt, zich afvraagt waar hij of zij thuishoort, of moeite heeft met verbinding. Het boek laat zien dat juist in onze verschillen de kracht zit. En dat die kracht de deur opent naar een leven vol betekenis, vrijheid en verwondering.
Een hartverwarmend boek dat je meeneemt op reis… naar jezelf.
Perfect voor pubers en jongvolwassenen met levensvragen, maar ook voor volwassenen die zichzelf willen (her)ontdekken. Na een iets wat rustig begin neemt het verhaal je al snel mee en biedt het volop inspiratie om toe te passen in je eigen leven.
Kortom, een hartverwarmend boek dat je meeneemt op reis… naar jezelf.
Atomic habits
James Clear
Wat me vooral raakte, was de gedachte dat elke keer dat je een kleine actie doet, je stemt op de persoon die je wilt zijn. Die zin bleef hangen. Niet perfect hoeven zijn, maar wél kiezen voor groei, elke dag opnieuw. Het gaf me rust én richting. En het mooiste? Ik begon kleine dingen daadwerkelijk vol te houden—zonder mezelf te forceren.
Be the designer of your world and not merely the consumer of it.
Atomic Habits laat zien hoe kleine, dagelijkse gewoontes een enorme impact kunnen hebben op je leven. In plaats van te focussen op grote doelen of wilskracht, nodigt James Clear je uit om juist te kijken naar mini-stapjes, systemen en routines. Niet om jezelf te veranderen in iemand anders, maar om steeds een beetje meer jezelf te worden—op een manier die bij jóu past.
De tweede helft van je leven
Susan Smit
Wat me echt raakte in dit boek, is hoe Susan Smit me uitnodigde stil te staan bij mijn eigen ‘tweede helft’. Ze beschrijft zo eerlijk hoe het voelt om los te laten: je oude rollen, je jonge zelf, wat niet meer dient. Het deed me denken aan momenten waarin ik mezelf opnieuw moest uitvinden—en daarbij mijn eigen intuïtie hervond. Vooral haar hoofdstuk over ‘crone‑energie’—de wijze vrouw in ons—raakte me diep; het gaf me erkenning voor de kracht die eindelijk opbloeit als je stopt met ‘gehoorzamen’. Ik voelde bij elke zin een warme gloed van herkenning en empowerment. Het is alsof ze jouw innerlijke wijsheid wakker maakt en bevestigt dat je precies genoeg bent, precies nu.
- Hypnotherapie – om oude conditioneringen los te laten, net zoals Susan beschrijft.
- Energetische therapie– voor het integreren van de verschillende lagen in jezelf, zoals het jonge meisje en de wijze vrouw.
- Regressie therapie– om die diepere, spirituele bronnen van jouw vrouwelijke kracht te (her)ontdekken.
- Voor iedereen die af wil van oude stukken die ze belemmeren en tegen houden.
Geen botox, niet verschuilen! Als Crowne vrouw mag je er zijn!
Het Sprookje van de Dood
Marie-Claire van der Bruggen
Kinderen hebben veel vragen, maar ook verrassend mooie antwoorden. Mijn dochter, toen 7 jaar oud, stelde me ineens de vraag of je zélf je ouders kiest voor je naar de aarde komt. Ze had daar een heel duidelijk gevoel bij en wilde eigenlijk testen of ik dat ook begreep. Dat opende een bijzonder gesprek tussen ons – over waar we vandaan komen, wat het doel is van moeilijke momenten, en of je ziel dan een soort ‘plan’ heeft.
Kort daarna las ik Het Sprookje van de Dood, en het voelde alsof alles op zijn plek viel. Dit boek gaf precies de woorden, de beelden en de zachtheid die ik nodig had om haar vragen te beantwoorden. We lazen er stukjes uit samen en spraken over het Zieltje alsof het over haarzelf ging. Ze herkende zich erin, en ik herkende iets in mezelf terug – een weten dat ik misschien vergeten was.
De gedachte dat we zelfs de minder leuke dingen meemaken vanuit een groter doel – en dat we daarin altijd kunnen kiezen en bijsturen – gaf ons allebei rust. Het boek bracht ons op een dieper niveau samen, in verwondering, vertrouwen en liefde. Het voelde als een gesprek met onze ziel en gaf ruimte om helemaal te zijn wie we mogen en kunnen zijn.
Heb jij soms moeite met het leven, het hier en nu, of met iemand om je heen? Voel je je weleens verdwaald, alsof je even niet meer weet waarom je hier bent of wat het allemaal betekent? Of is er misschien iemand in jouw omgeving die onlangs uit het leven is gestapt, en zoek je woorden of troost die verder gaan dan het tastbare?
Het Sprookje van de Dood voelde voor mij als een warm dekentje – vol zachtheid, inzichten en herinneringen aan iets groters. Het gaf me antwoorden, maar nog belangrijker: het gaf ruimte om te voelen, te vertrouwen en opnieuw te verbinden. Niet alleen met mijn dochter, maar ook met mezelf.
Je hoeft niet bang te zijn, want het einde is een nieuw begin.
´Het sprookje van de dood´ vertelt het verhaal van een klein zieltje dat voor het eerst naar de Aarde afdaalt om daar een mensenleven te ervaren. Vooraf maakt het zieltje keuzes over haar leven, haar ouders en wat ze wil leren. Op een eenvoudige en liefdevolle manier wordt uitgelegd wat het betekent om als ziel geboren te worden, hoe het leven op aarde voelt en hoe de dood eigenlijk een terugkeer naar Huis is. Het verhaal laat zien dat achter alle ervaringen – ook de moeilijke – een diepere bedoeling schuilt.
Tell yourself a better lie
Marisa Peer
- RTT hypnotherapie (Marisa Peer is de grondlegger van RTT)
- Inner child healing (om oude overtuigingen uit de kindertijd te herschrijven)
- Parts work & healing (verschillende delen in jezelf die tegengestelde verhalen vertellen)
- Future life progression (om jezelf een krachtiger toekomstverhaal te laten beleven)
Transformatie hoeft niet ingewikkeld te zijn.
The upside of stress
Kelly McGonigal
We horen vaak dat stress slecht voor ons is. Maar kortdurende stress heeft juist een doel: het maakt ons alerter, scherper en geeft ons extra energie. Het is vooral de aanhoudende, langdurige stress die ons kan uitputten en ongezond is. In The Upside of Stress laat gezondheidspsychologe Kelly McGonigal zien dat onze mindset een enorme invloed heeft op hoe stress ons lichaam en onze geest beïnvloedt.
Dat herken ik zelf goed: voor een examen voelde ik de spanning altijd oplopen. Nu weet ik dat die zenuwen juist een teken zijn dat mijn lichaam me helpt om alert en gefocust te zijn. In plaats van stress weg te willen duwen, kan ik mezelf toespreken: dit geeft me energie, dit helpt me door het examen heen.
McGonigal deelt ook indrukwekkende voorbeelden. Zoals de kamermeisjes die dachten dat ze nooit aan sport deden. Toen zij zich bewust werden dat al het schoonmaken, traplopen en sjouwen óók beweging is, verbeterde hun gezondheid en conditie merkbaar. Het laat zien hoe krachtig ons denken kan zijn in het vormgeven van ons welzijn.
Mindfulness – bewust worden van je gedachten en je relatie tot stress.
ACT (Acceptance & Commitment Therapy) – leren om te accepteren wat er is, en er een helpende betekenis aan geven.
Cognitieve gedragstherapie – omdat het je mindset en overtuigingen over stress kan veranderen.
Positieve psychologie – het benutten van veerkracht en groei.
Stress als een bron van kracht
.
The Field
Lynne Mc Taggert
Alles is met elkaar verbonden – niet alleen spiritueel of emotioneel, maar ook wetenschappelijk. Lynne McTaggart weet dat in The Field op een prachtige en toegankelijke manier te beschrijven. Het is al even geleden dat ik het las, maar het heeft me blijvend geraakt. De nerd in mij was extatisch dat ik eindelijk een verklaring had die alles bij elkaar bracht. Bij elk hoofdstuk dat ik las had ik het gevoel: Zie je wel, ik ben niet gek, zo zit het dus écht in elkaar. Op dat moment ging er een wereld voor me open. Het besef, maar vooral de bevestiging dat lichaam en geest, energie en materie, allemaal deel zijn van één groot geheel, heeft mijn blik op het leven voorgoed veranderd.
McTaggart combineert wetenschap, bewustzijn en spiritualiteit en laat zien dat we letterlijk onderdeel zijn van één veld van energie en informatie. Wat we denken, voelen en doen heeft invloed – niet alleen op onszelf, maar ook op de wereld om ons heen.
Energetisch werk en holistische therapie – door de erkenning van verbinding en energievelden.
Mindfulness en lichaamsgerichte therapie – omdat het uitnodigt tot bewustwording van de subtiele wisselwerking tussen lichaam, geest en omgeving.
Systemisch werk (familieopstellingen) – vanuit het idee dat alles en iedereen onderdeel is van een groter geheel.
At our core, we are pure energy, woven into the vast field that connects all life.
Ontdek de kracht van echte transformatie
De therapeuten van Transformatie.Support bieden met diverse methodes krachtige en blijvende manieren om terug te keren naar je authentieke vrijheid. Het is een aanpak die verder gaat dan alleen symptoombestrijding; het pakt diepgewortelde overtuigingen aan en opent de deur naar nieuwe mogelijkheden.
Bij Transformatie.Support geloven we dat er niet één weg is naar heling en groei. Daarom vind je bij ons een breed scala aan therapeuten en methodieken, elk met hun eigen unieke aanpak. Of je nu behoefte hebt aan energetisch werk, lichaamsgerichte therapie, systemisch werk of coaching — er is altijd een pad dat past bij waar jij nu staat.
Durf verder te kijken.
Blader door ons netwerk van therapeuten en ontdek welke methode jou het beste kan ondersteunen op jouw weg naar transformatie.
Je leven begint in je gedachten, je transformatie begint hier.