Een nieuwe start,
een nieuw begin

Wanneer je hetzelfde blijft doen én denken, blijf je krijgen wat je al had!​

Een nieuw jaar met goede voornemens.

 


Veel mensen bereiden zich voor om in januari met iets nieuws te beginnen of juist om een gewoonte los te laten. Of je nu wil afvallen, wenst te stoppen met roken, meer aandacht wil geven aan mensen die je liefhebt; bij alles wat je wil veranderen is het belangrijk om je bewust te zijn wat er aan ten grondslag ligt. Het belangrijkste daarbij is om in kaart te brengen waarom je die verandering wil en wat je eerder heeft tegengehouden. Dat is niet altijd eenvoudig.

Ooit is deze gewoonte ontstaan en dat is niet voor niets. Vanuit een bepaalde meestal onbewuste overtuiging over jezelf, is de gewoonte ontstaan, heel geleidelijk, misschien wel zonder
 precies te weten wat het je bracht, maar in ieder geval gaf het je een voordeel. Mogelijk was het een tijdelijk voordeel. Totdat het een gewoonte werd, onderdeel van jou, met alle gevolgen van dien. Dingen loslaten is moeilijk maar nog veel moeilijker wanneer je de reden waarom je iets doet niet begrijpt. Dan betekent veranderen symptoom bestrijden en is het geen echte oplossing.

Verandering zal zonder inzicht altijd moeilijk blijven en het volhouden van een verandering is meestal niet te doen.

Ons brein wil altijd de bekende route bewandelen. Het kiest deze bekende route om energie te besparen. Dus als je iets wil veranderen moet je eerst jouw oude overtuiging vinden, goed begrijpen wat ooit het doel was om dit doel los te laten én vervolgens een nieuwe overtuiging te laten inslijten. Maak voor het brein het onbekende bekend. Loslaten krijgt dan een heel andere betekenis.
Ben je hiertoe bereid, dan is de kans groot dat je tot de 5% van de mensen behoort die na twee weken nog steeds hun goede voornemens uitvoert. Dus zorg dat het geen voornemens blijven, maar dat het daadwerkelijk een nieuwe gewoonte wordt.

Je wil opnieuw beginnen, opnieuw starten, maar hoe doe je dat?

Kijk in hoeverre je klaar bent om te veranderen en breng in kaart hoe gecommitteerd je bent aan dit nieuwe begin en welke drempels je voorziet. Vragen die je daarbij kunnen helpen zijn:

  • Wat heeft deze gewoonte me tot nu toe opgeleverd?
  • Heb ik deze gewoonte nog nodig?
  • Hoe graag wil ik dit?
  • Waarom wil ik dit?
  • Heb ik alle tools om deze verandering te bereiken/behalen?
  • Hoe verwacht ik dat ik me zal voelen wanneer ik 
deze gewoonte heb veranderd?
  • Hoe wil ik me voelen?
  • Kan ik dit alleen of zou ik wat hulp kunnen gebruiken in dit proces?

Voel het, zie de transformatie al voor je, ofwel VISUALISEER het!

Wil jij echt iets veranderen? Ben jij klaar voor deze nieuwe start?

Natuurlijk hoef je niet tot januari te wachten voor een verandering. Onthoud dat je altijd en iedere dag opnieuw kunt beginnen. Januari is voor de meeste mensen dé maand om een nieuwe start te maken. Maar weet dat wanneer je echt iets wil dan kun je elk moment aangrijpen om iets te veranderen. Niet morgen, volgende week of in het nieuwe jaar …. maar NU. Nu is altijd het juiste moment om iets te veranderen.

Je hebt een idee, zie het voor je en ga ermee aan de slag. Zo simpel is het eigenlijk. Visualiseer je gewenste eindresultaat. Wanneer je het kan bedenken, kun je het ook realiseren.
Denk maar aan degenen die het idee hadden om ooit te vliegen. Hoe vaak zullen ze wel niet gehoord hebben “vliegen, dat kan toch helemaal niet!”

Ander werk zoeken, een gezonder leven, meer bewegen, minder stress, een verslaving loslaten, een positiever 
gedachtenpatroon ontwikkelen, je liefdesleven rijker maken,  iets doen wat je altijd al hebt willen doen… Zie het als een stip op de horizon waar je vanaf dit moment naartoe gaat bewegen. Met krachtige stappen, soms schuifelend, maar ook huppelend, dansend en soms kruipend.

Zorg dat er mensen langs jouw route staan die je even overeind helpen als je door je benen dreigt te zakken of die je naar de juiste weg kan vragen als het lijkt alsof je verdwaald bent en de horizon niet meer kunt zien. Maar zorg vooral dat je cheerleaders hebt om je aan te moedigen, want je hoeft het niet alleen te doen. Vertrouw in jezelf!

Bij Transformatie Support staan we klaar om je te helpen bij het loslaten van het oude op weg naar het nieuwe.