Weet je dat we bijna elke dag dezelfde dingen denken?
Het brein heeft namelijk het beste met ons voor en leert van ervaringen. En avontuur en verandering kosten meer energie dan denken en doen vanuit wat al bekend is en veilig. Herhalende gedachtepatronen zijn er dus om ons te helpen. Alles wat we op de automatische piloot doen scheelt ons energie, wat dan ergens anders aan gespendeerd kan worden. Het grootste deel van onze gedachten is dus om deze redenen repetitief. Toch kan het voelen alsof je vastzit in een patroon.
Herken je die momenten dat je iets niet wil vergeten, zoals een boodschap die je wil halen: boter, kaas, eieren, basilicum en wc-papier, waardoor je de hele rit door tegen jezelf blijft herhalen wat je niet mag vergeten?
Boter, kaas, eieren, basilicum en wc-papier … boter, kaas, eieren, basilicum en wc-papier … boter, kaas, eieren, basilicum en wc-papier …. boter, kaas, eieren, basilicum en …
Omdat je aan het zoeken bent naar de eerste vier en je niet kan kiezen welke kaas je vandaag wil, de basilicum niet op de welbekende plek ligt en je ondertussen een oude bekende tegen het lijf loopt waarmee je begint te kletsen terwijl je ook niet helemaal bij het gesprek bent want je wil je lijst onthouden…vergeet je er uiteindelijk alsnog één.
Maar wat als je hier nu iets van loslaat. Je gebruikt bijvoorbeeld een opgeschreven boodschappenlijstje zodat je je gedachten niet hoeft te herhalen. Dan kan je er even helemaal zijn en kan je luisteren naar het verhaal van deze bekende en is er ruimte om ook open te zijn en jouw verhaal te delen. Ditzelfde geldt voor een heleboel andere handelingen wanneer we iets veranderen in onszelf en loslaten wat we denken te moeten blijven herhalen.
Verandering zit in de kleine dingen. Loslaten kun je leren waardoor jouw perceptie van het leven ook verandert.
Welke kleine veranderingen kun jij nu direct doorvoeren?
Of wil je het direct groots aanpakken en heb je al een transformatie in gedachten? Zelfs dan adviseer ik je om je transformatie stap voor stap uit te voeren en te beginnen met een gedachte.
Vastzitten is een keuze. Ook jij kunt loskomen van je gedachten en patronen.
Noucky Koole via Nutri.support
Zie deel 3 over veranderen: “Verander je leven en begin bij je gedachten.“
De therapeuten van Transformatie Support bieden met de RTT methode een krachtige, snelle en blijvende manier om terug te keren naar deze vrijheid. In vier weken van belemmerende overtuiging naar grenzeloze mogelijkheden. Je leven begint in je gedachten, je transformatie begint hier.