TRANSFORMATIE SUPPORT

De winter brengt ons vaak naar binnen—letterlijk én figuurlijk. De korte, donkere dagen nodigen uit tot reflectie, maar kunnen ook zwaar voelen. Misschien merk je dat je minder energie hebt, je sneller somber voelt of moeite hebt om uit bed te komen. Dit is geen zwakte, maar een signaal van je lichaam en geest dat er iets aandacht vraagt.

Als RTT-hypnotherapeut willen wij je helpen begrijpen wat er werkelijk speelt.

De winter is vaak een spiegel: een uitnodiging om naar binnen te keren en de stemmen van je onderbewuste te horen en te gaan volgen.

Wat probeert je lichaam, je geest of je ziel je te vertellen?

Wat gebeurt er tijdens de donkere dagen?

De winter kan een gevoel van stilte en leegte brengen, en dat is soms confronterend. Het gebrek aan zonlicht heeft impact op je hormonen, je biologische klok raakt uit balans en sociale verbindingen nemen vaak af. Maar deze gevoelens komen vaak voort uit iets diepers—oude overtuigingen, vastzittende emoties of onbewuste patronen die juist in deze rustperiode naar boven komen.

Liefdevolle tips om de winterblues te verzachten;

Beweeg met intentie

Luister naar je lichaam en beweeg op een manier die voor jou goed voelt. Dans, wandel, doe yoga of stretch. Dit brengt je uit je hoofd en in je lijf, waar je ware kracht zit. Doe het en je zult gelijk merken dat het werkt!

Omring jezelf met warmte

Creëer een omgeving waar je je veilig en geborgen voelt. Denk aan zachte dekens, kaarsen, een warm bad of een kop thee. Dit gaat niet alleen om comfort, maar ook om zelfliefde.

Voed jezelf bewust

Kies voor voeding die je energie geeft en je voedt, zowel fysiek als emotioneel. Een heerlijke soep, warme kruiden of een kleurrijke salade kunnen wonderen doen.

Verbind je met anderen

Plan momenten van verbinding, zelfs als het klein is. Een glimlach, een kort gesprek of een lief berichtje aan iemand kan je hart vullen.

Luister naar je innerlijke stem

Deze donkere dagen kunnen je uitnodigen om te reflecteren. Wat wil er gehoord worden? Schrijf je gedachten op of mediteer om dieper contact te maken met jezelf. En met de donker wordende dagen mag je echt wel wat vaker je even lekker terugtrekken in een veilige warme bubbel.

Maak gebruik van het natuurlijke licht dat er is. Ga naar buiten, zelfs al is het maar 10 minuten. Elke straal zonlicht helpt je lichaam om energie en gelukshormonen aan te maken.

Hoe RTT hypnotherapie kan helpen

De gevoelens die je ervaart tijdens de winter zijn vaak verbonden met oude overtuigingen die je onbewust vasthoudt. RTT (Rapid Transformational Therapy) helpt je om snel naar de kern te gaan van wat je belemmert. Samen ontdekken we welke overtuigingen jou uit balans brengen en transformeren we deze naar liefdevolle, ondersteunende gedachten.  

Met RTT kunnen we jouw onderbewuste laten zien dat je veilig bent, dat het licht in jou altijd schijnt, zelfs op de donkerste dagen. Je leert niet alleen om te gaan met de winterblues, maar ook om deze periode te gebruiken als een krachtig moment van groei en heling.  

Wil je je lichter voelen, meer energie ervaren en in harmonie komen met jezelf?
Kijk dan eens naar de diverse RTT hypnotherapeuten op onze website.
Neem vrijblijvend contact op. Samen laten we jouw innerlijke zon weer stralen.

Dit blog is geschreven door Annemarie Trapman – van der Kooij