Ho’oponopono Vergeving als weg naar innerlijke vrijheid In een wereld die steeds sneller draait, waarin we vaak zoeken naar grip en controle, is er één zachte, stille kracht die alles kan transformeren: vergeving. Niet als concept, maar als dagelijkse beoefening. Als innerlijk ritueel. Als thuiskomen in jezelf.Eén van de meest…
De Kracht van Bewuste Ademhaling De Kracht van Bewuste Ademhaling Stel je voor dat je de kracht hebt om op ieder moment van de dag je gemoedstoestand te beïnvloeden. Dat je simpelweg door bewust te ademen, spanning kunt loslaten, je hoofd helder krijgt en je lichaam kalmte ervaart. Dat is…
Een gesprek met je puber! Bereid pubers sociaal-emotioneel voor op hun volgende stap Meer dan cijfers! “Als ik toen wist wat ik nu weet, was mijn schooltijd heel anders verlopen.” Hoe vaak horen we die zin? Of voelen we hem zelf? We bereiden onze leerlingen zorgvuldig voor op toetsen, examens,…
Empathie DE KRACHT VAN LUISTEREN EN BEGRIP Er écht voor iemand zijn Heb je ooit stilgestaan bij wat het betekent om er écht voor iemand te zijn? Of om er helemaal voor jezelf te zijn? Empathie speelt hierin een sleutelrol – een kracht die verbinding, begrip en heling kan brengen….
Tapping & RTT een krachtig duo, waarmee je diepe heling en blijvende verandering realiseert! Wat is Tapping? Tapping, ook bekend als Emotional Freedom Techniques (EFT), houdt in dat je de meridianen in je lichaam stimuleert door op acupunctuurpunten te tikken. Tegelijkertijd richt je je op negatieve gedachten en emoties. Je…
Waarom we geen grenzen stellen De oorzaken van het niet op je strepen staan Het vermogen om persoonlijke grenzen te stellen is essentieel voor onze mentale en emotionele gezondheid. Toch worstelen veel mensen met het aangeven van hun grenzen, wat kan leiden tot stress, burn-out en ongezonde relaties. In dit…
Een nieuw begin Start hier Veranderen kan altijd en elke dag! Voor veel mensen is het begin van het jaar hét moment om een nieuw begin te maken: je wilt iets veranderen in je leven en zoekt een mooi moment. Je besluit om het oude patroon of gedrag volledig overboord…
HSP als superpower – deel 2 – Start hier Input-pauze en jammerpeuter Voor veel mensen is de drukke maatschappij waarin we leven met een voortdurende stroom aan zintuigelijke indrukken helemaal niet zo passend. Vooral hooggevoelige mensen beleven de ‘gewone’ omgeving veel intenser. Bijvoorbeeld straatgeluiden, verkeer, harde stemmen, continue spelende radio…
Over grenzen Grenzen stellen, grenzen bewaken, grenzen overgaan, grensoverschrijdend, grenzeloos. De dans om grenzen is er een met vele ritmes; van liefdesmelodieën tot militaire marsmuziek. Start hier Grenzen bepalen in het groot de geschiedenis Staten die vinden dat ze recht hebben op een stukje grond en geeft in het klein…
Verborgen trauma verborgen trauma is trauma dat niet zichtbaar is Een niet bekend of onbewust trauma kan grote impact op je hebben, zowel lichamelijk als geestelijk. Het levert spanningen en stress op die uiteindelijk diverse fysieke en/of psychische klachten met zich mee kunnen brengen. Dit weten we al lang. Maar…
