Ken je dat? Je hoofd blijft maar malen. Je ligt in bed, draait van de ene zij naar de andere, en hoe meer je probeert te slapen, hoe wakkerder je wordt. Voor je het weet is het midden in de nacht, en ’s ochtends word je moe en onrustig wakker.
Browsing CategoryZelfontwikkeling
Verlies, loslaten en de kracht van keuzes
Ontdek hoe moeilijke keuzes, verlies en loslaten je kunnen helpen groeien. Een persoonlijk verhaal over liefde, verdriet en heling — speciaal voor wie op zoek is naar verbinding en begrip.
Ho’oponopono – Vergeving als weg naar innerlijke vrijheid
Ho’oponopono Vergeving als weg naar innerlijke vrijheid In een wereld die steeds sneller draait, waarin we vaak zoeken naar grip en controle, is er één zachte, stille kracht die alles kan transformeren: vergeving. Niet als concept, maar als dagelijkse beoefening. Als innerlijk ritueel. Als thuiskomen in jezelf.Eén van de meest…
De vuurbal in mij
Voor vrouwen met vuur én gevoel. Leer jouw kracht omarmen zonder jezelf te verliezen. Ontdek verbinding, rust en heling bij Transformatie.support.
Emotieregulatie
Leer emoties herkennen en reguleren met het emotieregulatie overzicht. Praktisch hulpmiddel voor volwassenen, coaching en persoonlijke groei.
ouderschap met een verborgen narcistische-ex
ouderschap met een verborgen narcistische-ex – deel 2 – The never ending story Stel je voor: je hebt kinderen met iemand die zich tijdens de relatie subtiel, maar diep ontwrichtend heeft gemanifesteerd als een verborgen narcist. Naar de buitenwereld toe lijkt deze persoon vriendelijk, welbespraakt, misschien zelfs spiritueel of ‘bewust’. Iedereen…
Jij de narcist, maar wie ben ik (nog)?
Jij de narcist, maar wie ben ik (nog)? – deel 1: persoonlijk verhaal – Het is zondagochtend De laatste dag van het weekend.Morgen begint de week weer en dan haal ik de kinderen van school en kunnen we opnieuw proberen de week ‘normaal’ te beginnen. Al weet ik inmiddels dat…
De kracht van bewuste ademhaling
De Kracht van Bewuste Ademhaling De Kracht van Bewuste Ademhaling Stel je voor dat je de kracht hebt om op ieder moment van de dag je gemoedstoestand te beïnvloeden. Dat je simpelweg door bewust te ademen, spanning kunt loslaten, je hoofd helder krijgt en je lichaam kalmte ervaart. Dat is…
Kindertijd en kwetsbaarheid – inzicht in je basis
Ontdek hoe ervaringen uit je jeugd invloed kunnen hebben op je gezondheid en welzijn. De ACE-test helpt je met zachte bewustwording en is een eerste stap richting heling en zelfinzicht.
Een gesprek met je puber!
Een gesprek met je puber! Bereid pubers sociaal-emotioneel voor op hun volgende stap Meer dan cijfers! “Als ik toen wist wat ik nu weet, was mijn schooltijd heel anders verlopen.” Hoe vaak horen we die zin? Of voelen we hem zelf? We bereiden onze leerlingen zorgvuldig voor op toetsen, examens,…