Het herkennen en diagnosticeren van mastocytose is niet vanzelfsprekend. Bij mij duurde het 30 jaar voordat ik mijn klachten kon plaatsen en een dokter me serieus nam.
Browsing CategoryAdemhaling
De wereld van een Dramaqueen – oefeningen
De Wereld van een Dramaqueen: oefeningen Wanneer alles te veel is, zelfs het kleine Thema: Gevoelens die te groot voelen, maar eigenlijk iets ouds zijn. Oefening 1: Luisteren naar het kind in jezelf “Wie spreekt er in mij?” Doel: Bewust worden van het innerlijke kind dat geraakt wordt, en daarmee de intensiteit…
Tot aan je lippen in de modder –en toch nog ademen
Wil je niet meer leven? Je bent niet gek. Niet alleen. Wat je voelt is echt. Dit artikel biedt zachte woorden voor als je er even niet meer uitkomt.
Je brein en je darmen: één team
Je brein en je darmen: één team Ontsnap je of laad je echt op? Je darmen worden aangestuurd door het enterisch zenuwstelsel, ook wel je “buikbrein” genoemd. Via de nervus vagus is er constant communicatie tussen je hersenen en je spijsvertering. ➤ Bij ontspanning (parasympathisch zenuwstelsel): je darmen werken rustig, verteren goed, en je ontlasting…
Basta – leven met pijn bij een auto-immuunziekte
Ervaar je vaak onverklaarbare pijn door een auto-immuunziekte? Ontdek hoe je grenzen kunt stellen, je lichaam kunt leren begrijpen en ruimte kunt maken voor rust. Als orthomoleculair therapeut en hypnotherapeut deel ik mijn persoonlijke ervaring met auto-immuunziekten en bied ik steun en oplossingen voor langdurige symptomen, zoals Lyme.
Dagelijkse Mindset en Transformatie: Stap voor Stap Groeien
Ontdek hoe je door dagelijkse kleine stappen je mindset kunt transformeren en duurzame groei bereikt. Leer praktische strategieën om obstakels om te zetten in kansen en elke dag dichter bij je doelen te komen. Begin vandaag met jouw transformatie!
Verlamd tussen droom en waken
Slaapparalyse: wakker maar verlamd. Een angstige staat tussen droom en realiteit. Lees hoe het voelt én wat je kunt doen als het gebeurt.
Nachtterreur
Nachtterreur Een taak zonder gezicht Opgeslagen in het lichaam zit historie, verhalen, emoties en onzichtbare ketenen van overtuigingen. Elke ochtend ontwaakt ze met gebalde vuisten, haar lichaam verkrampt in een foetushouding. De lakens plakken aan haar huid, doordrenkt van een zweet dat ruikt naar angst en iets ouds, iets wat…
Ho’oponopono – Vergeving als weg naar innerlijke vrijheid
Ho’oponopono Vergeving als weg naar innerlijke vrijheid In een wereld die steeds sneller draait, waarin we vaak zoeken naar grip en controle, is er één zachte, stille kracht die alles kan transformeren: vergeving. Niet als concept, maar als dagelijkse beoefening. Als innerlijk ritueel. Als thuiskomen in jezelf.Eén van de meest…
De kracht van bewuste ademhaling
De Kracht van Bewuste Ademhaling De Kracht van Bewuste Ademhaling Stel je voor dat je de kracht hebt om op ieder moment van de dag je gemoedstoestand te beïnvloeden. Dat je simpelweg door bewust te ademen, spanning kunt loslaten, je hoofd helder krijgt en je lichaam kalmte ervaart. Dat is…