Even ademhalen: een moment voor jezelf Ken je dat gevoel dat je nooit stil kunt staan? Dat er geen ruimte lijkt om te rusten, te zitten, of gewoon even te ademen? Omdat je lijstje nooit afkomt? Omdat er altijd iets te doen is, iets dat vraagt, iets dat schuift en…
Energie Leren Doseren Van Uitputting naar Duurzame Vitaliteit Wanneer je lichaam de rekening presenteert Herken je het? Die momenten waarop je lichaam “nee” zegt, maar jij tóch doorgaat. Wanneer rust een luxe lijkt in plaats van een noodzaak. Wanneer je ‘s avonds uitgeput op de bank valt, maar ‘s ochtends…
Het herkennen en diagnosticeren van mastocytose is niet vanzelfsprekend. Bij mij duurde het 30 jaar voordat ik mijn klachten kon plaatsen en een dokter me serieus nam.
De Wereld van een Dramaqueen: oefeningen Wanneer alles te veel is, zelfs het kleine Thema: Gevoelens die te groot voelen, maar eigenlijk iets ouds zijn. Oefening 1: Luisteren naar het kind in jezelf “Wie spreekt er in mij?” Doel: Bewust worden van het innerlijke kind dat geraakt wordt, en daarmee de intensiteit…
Wil je niet meer leven? Je bent niet gek. Niet alleen. Wat je voelt is echt. Dit artikel biedt zachte woorden voor als je er even niet meer uitkomt.
Je brein en je darmen: één team Ontsnap je of laad je echt op? Je darmen worden aangestuurd door het enterisch zenuwstelsel, ook wel je “buikbrein” genoemd. Via de nervus vagus is er constant communicatie tussen je hersenen en je spijsvertering. ➤ Bij ontspanning (parasympathisch zenuwstelsel): je darmen werken rustig, verteren goed, en je ontlasting…
Ervaar je vaak onverklaarbare pijn door een auto-immuunziekte? Ontdek hoe je grenzen kunt stellen, je lichaam kunt leren begrijpen en ruimte kunt maken voor rust. Als orthomoleculair therapeut en hypnotherapeut deel ik mijn persoonlijke ervaring met auto-immuunziekten en bied ik steun en oplossingen voor langdurige symptomen, zoals Lyme.
Ontdek hoe je door dagelijkse kleine stappen je mindset kunt transformeren en duurzame groei bereikt. Leer praktische strategieën om obstakels om te zetten in kansen en elke dag dichter bij je doelen te komen. Begin vandaag met jouw transformatie!
Slaapparalyse: wakker maar verlamd. Een angstige staat tussen droom en realiteit. Lees hoe het voelt én wat je kunt doen als het gebeurt.
Nachtterreur Een taak zonder gezicht Opgeslagen in het lichaam zit historie, verhalen, emoties en onzichtbare ketenen van overtuigingen. Elke ochtend ontwaakt ze met gebalde vuisten, haar lichaam verkrampt in een foetushouding. De lakens plakken aan haar huid, doordrenkt van een zweet dat ruikt naar angst en iets ouds, iets wat…
