Het raast maar door in mijn hoofd… leven met een ADHD-brein zonder medicatie, met een zachte blik Het is nooit stil. Mijn gedachten staan nooit stil. Als ik aan iets denk, verspringt binnen de kortste keren mijn focus wel tien keer. Niet omdat ik lui ben. Niet omdat ik het…
Energie Leren Doseren Van Uitputting naar Duurzame Vitaliteit Wanneer je lichaam de rekening presenteert Herken je het? Die momenten waarop je lichaam “nee” zegt, maar jij tóch doorgaat. Wanneer rust een luxe lijkt in plaats van een noodzaak. Wanneer je ‘s avonds uitgeput op de bank valt, maar ‘s ochtends…
Depressie/Burn out ..HELP… Wat nu? Mijn spiritueel ontwaken was geen luxe – het was mijn redding Depressie.Burn-out. Woorden die zwaar kunnen voelen. Voor mij zijn het geen abstracte begrippen, maar levenservaringen. Al op jonge leeftijd kwam ik in aanraking met die innerlijke uitputting, het gevoel vast te zitten, het verlies…
Door het ijs zakken Durf het donkere te aanschouwen Het gebeurt soms dat je mentaal of emotioneel “door het ijs zakt”. Je zit er helemaal doorheen.Het leven lijkt je ineens te overvallen, en alles wat eerst draaglijk was voelt zwaar, koud en ondoorgrondelijk. In die momenten hebben we vaak de…
Empaat zijn als moeder (of opvoeder) Ken je dat gevoel? Je bent een trotse mama van een of meer dochters of zonen. En als er iets heftigs in hun leven speelt, voel je dat onmiddellijk – soms nog voordat zij er zelf woorden aan geven. Misschien herken je het: je…
Het herkennen en diagnosticeren van mastocytose is niet vanzelfsprekend. Bij mij duurde het 30 jaar voordat ik mijn klachten kon plaatsen en een dokter me serieus nam.
De Wereld van een Dramaqueen: Van Storm tot Stilte Wanneer alles te veel is, zelfs het kleine Het begint met iets kleins. Een blik. Een vergeten bericht. Iemand die net iets te kortaf was. En ineens… boem. Het voelt alsof alles instort. In de buitenwereld is er niets dramatisch aan. Maar vanbinnen is het een…
OVERLEVINGSSTRATEGIEËN Overlevingsstrategieën voortkomend uit trauma reacties en herstel Heb je je ooit afgevraagd waarom je abrupt stopt met een project net voordat het succesvol wordt? Of waarom je dwangmatig gaat schoonmaken terwijl je eigenlijk diep gekwetst bent? Dit zijn geavanceerde overlevingsstrategieën die in je zenuwstelsel zijn gegrift. Wanneer we trauma…
Wil je niet meer leven? Je bent niet gek. Niet alleen. Wat je voelt is echt. Dit artikel biedt zachte woorden voor als je er even niet meer uitkomt.
Je brein en je darmen: één team Ontsnap je of laad je echt op? Je darmen worden aangestuurd door het enterisch zenuwstelsel, ook wel je “buikbrein” genoemd. Via de nervus vagus is er constant communicatie tussen je hersenen en je spijsvertering. ➤ Bij ontspanning (parasympathisch zenuwstelsel): je darmen werken rustig, verteren goed, en je ontlasting…
