De Wereld van een Dramaqueen: oefeningen Wanneer alles te veel is, zelfs het kleine Thema: Gevoelens die te groot voelen, maar eigenlijk iets ouds zijn. Oefening 1: Luisteren naar het kind in jezelf “Wie spreekt er in mij?” Doel: Bewust worden van het innerlijke kind dat geraakt wordt, en daarmee de intensiteit…
Posts Published byTransformatie.support
De Wereld van een Dramaqueen: Van Storm tot Stilte
De Wereld van een Dramaqueen: Van Storm tot Stilte Wanneer alles te veel is, zelfs het kleine Het begint met iets kleins. Een blik. Een vergeten bericht. Iemand die net iets te kortaf was. En ineens… boem. Het voelt alsof alles instort. In de buitenwereld is er niets dramatisch aan. Maar vanbinnen is het een…
OVERLEVINGSSTRATEGIEËN
OVERLEVINGSSTRATEGIEËN Overlevingsstrategieën voortkomend uit trauma reacties en herstel Heb je je ooit afgevraagd waarom je abrupt stopt met een project net voordat het succesvol wordt? Of waarom je dwangmatig gaat schoonmaken terwijl je eigenlijk diep gekwetst bent? Dit zijn geavanceerde overlevingsstrategieën die in je zenuwstelsel zijn gegrift. Wanneer we trauma…
Tot aan je lippen in de modder –en toch nog ademen
Wil je niet meer leven? Je bent niet gek. Niet alleen. Wat je voelt is echt. Dit artikel biedt zachte woorden voor als je er even niet meer uitkomt.
Je brein en je darmen: één team
Je brein en je darmen: één team Ontsnap je of laad je echt op? Je darmen worden aangestuurd door het enterisch zenuwstelsel, ook wel je “buikbrein” genoemd. Via de nervus vagus is er constant communicatie tussen je hersenen en je spijsvertering. ➤ Bij ontspanning (parasympathisch zenuwstelsel): je darmen werken rustig, verteren goed, en je ontlasting…
Hoe therapie en inzichten je gezondheid positief kunnen beïnvloeden
Hoe therapie en inzichten je gezondheid positief kunnen beïnvloeden Wanneer je door therapie beter begrijpt wat je triggert en leert minder vanuit stress en overlevingsmechanismen te leven, krijgt je lichaam de ruimte om te herstellen. Stresshormonen zoals cortisol stabiliseren zich en kunnen weer op een gezonde manier fluctueren. Hierdoor kan…
AI en het Schoolsysteem
Wat als AI niet het probleem is… maar het schoolsysteem dat pubers kleiner maakt? Ik zie het steeds vaker in mijn praktijk. Pubers die opgroeien in een schoolsysteem dat vooral waarde hecht aan leren, onthouden, presteren en luisteren naar autoriteit. Een systeem dat veiligheid zoekt in structuur, cijfers en meetbare…
Wat als jouw kind een bully is?
Wat als jouw kind de pester is? Een eerlijke en invoelende kijk op ouderschap, grenzen en het belang van luisteren zonder oordeel.
Hoe je Nervus Vagus jouw geldstroom beïnvloedt
Hoe je Nervus Vagus jouw geldstroom beïnvloedt waarom veiligheid de sleutel is tot overvloed We praten vaak over geld als iets externs. Iets dat binnenkomt via werk, klanten, kansen of “geluk”. Maar geld is méér dan cijfers op een bankrekening. Het is energie. Het beweegt, reageert, opent en sluit —…
Liefdesles
Liefdesles Als Jij en Ik Samenvallen Het was niet eens een spectaculaire ontmoeting. Geen vuurwerk of dramatische stilte. Gewoon… daar was je. En ineens voelde het alsof ik al wist wie je was. Alsof we ergens in een ander leven, of in een oud verlangen, elkaars hand al eens hadden vastgehouden. Alsof onze stappen…