Omgaan met veranderingen is een levensstijl – deel 1 – Hoe ga jij om met veranderingen? Is het iets dat je makkelijk kan omarmen of waar je liever van wegloopt?Geniet je van je dagelijkse rituelen? Ben je een echt gewoontedier? Sta je op rond dezelfde tijd, zet je elke dag…
Een akkoordje met je onderbewustzijn Angst- deel 4 – Het brein houd vast aan wat het kent. Zintuigelijke prikkels worden door de hersenen in verband gebracht met bepaalde herinneringen uit het verleden en daarmee samenhangende emoties. Dus zal bij elke associatie met die herinnering dat ingesleten pad worden afgewandeld, tenzij…
Alles wat je aandacht geeft groeit Angst – deel 3 – Start hier Triggers en associaties Sommige gebeurtenissen in het heden zullen onbewust herinneren aan dingen die je hebt meegemaakt in het verleden. Het zijn triggers, associaties. En omdat de hersenen de situatie menen te herkennen koppelen ze daar dezelfde…
Een goed gevulde tas en struisvogelpolitiek Angst– deel 2 – Start hier Lang leve de amygdala en de angst, want in oertijden kon gevaar onverwachts en levensbedreigend zijn. Maar ook tegenwoordig kan ons ingebouwde reactiesysteem geen kwaad. In plaats van een leeuw die naar je uitkijkt komt het…
Reëel gevaar of aangeleerde angst? – deel 1 – Angst, we hebben er allemaal in meer of mindere mate mee te maken. Gelukkig maar, want angst is een belangrijke waarschuwer; zonder angst is overleven vooral een kwestie van geluk hebben. Het is niet voor niets dat baby’s een aangeboren angst…
HSP als superpower – deel 4 – Start hier Powercocktail in een hoge hoed. HSP, autisme, ADHD zijn labeltjes van deze tijd. Tien jaar geleden was het anders, en over twintig jaar zal er weer verschuiving en verfijning zijn. Hoewel ik het liever als een variatie zie in menselijke eigenschappen,…
HSP als superpower – deel 3 – Start hier Als de emotiewijzer uitslaat Sommige kenmerken van HSP lijken verdacht veel op een aantal andere ‘stickers’ die tegenwoordig met gulle hand op rugzakjes worden geplakt. Neem bijvoorbeeld stoornissen uit het autisme spectrum. Autisme wordt bij mannen meestal vroeg herkend. Vrouwen bewegen…
HSP als superpower – deel 2 – Start hier Input-pauze en jammerpeuter Voor veel mensen is de drukke maatschappij waarin we leven met een voortdurende stroom aan zintuigelijke indrukken helemaal niet zo passend. Vooral hooggevoelige mensen beleven de ‘gewone’ omgeving veel intenser. Bijvoorbeeld straatgeluiden, verkeer, harde stemmen, continue spelende radio…
HSP als superpower – deel 1 – Start hier Labeltje of niet? Inmiddels is het een bekend begrip hooggevoeligheid, hoogsensitiviteit of HSP. Dat laatste staat voor High Sensitive Person oftewel Hoog Sensitief Persoon. Weet je dat 15 tot 20 procent van de bevolking kan worden aangemerkt als HSP-er? Dat is…
The sky is the limit – deel 4 – Start hier Als je het kan bedenken is het mogelijk Ik vertelde vorige keer dat het mogelijk is om terug te keren naar een baby-brein-achtige emotionele toestand, waarbij zalige zelfliefde, onbeperkt zelfvertrouwen en het besef dat alles bereikbaar voor je is…
