Verander je leven en begin bij je gedachten. – deel 3 – Welke gedachten heb je eigenlijk over jezelf? Jouw gedachten bepalen jouw acties en reacties, waardoor je kansen grijpt of laat gaan. Juist omdat kansen zich in milliseconden kunnen ontvouwen tot een scenario dat positief of negatief verloopt is…
Vastzitten in je eigen gedachtepatroon – deel 2 – Weet je dat we bijna elke dag dezelfde dingen denken? Het brein heeft namelijk het beste met ons voor en leert van ervaringen. En avontuur en verandering kosten meer energie dan denken en doen vanuit wat al bekend is en veilig….
Omgaan met veranderingen is een levensstijl – deel 1 – Hoe ga jij om met veranderingen? Is het iets dat je makkelijk kan omarmen of waar je liever van wegloopt?Geniet je van je dagelijkse rituelen? Ben je een echt gewoontedier? Sta je op rond dezelfde tijd, zet je elke dag…
Een akkoordje met je onderbewustzijn Angst- deel 4 – Het brein houd vast aan wat het kent. Zintuigelijke prikkels worden door de hersenen in verband gebracht met bepaalde herinneringen uit het verleden en daarmee samenhangende emoties. Dus zal bij elke associatie met die herinnering dat ingesleten pad worden afgewandeld, tenzij…
Alles wat je aandacht geeft groeit Angst – deel 3 – Start hier Triggers en associaties Sommige gebeurtenissen in het heden zullen onbewust herinneren aan dingen die je hebt meegemaakt in het verleden. Het zijn triggers, associaties. En omdat de hersenen de situatie menen te herkennen koppelen ze daar dezelfde…
Een goed gevulde tas en struisvogelpolitiek Angst– deel 2 – Start hier Lang leve de amygdala en de angst, want in oertijden kon gevaar onverwachts en levensbedreigend zijn. Maar ook tegenwoordig kan ons ingebouwde reactiesysteem geen kwaad. In plaats van een leeuw die naar je uitkijkt komt het…
Reëel gevaar of aangeleerde angst? – deel 1 – Angst, we hebben er allemaal in meer of mindere mate mee te maken. Gelukkig maar, want angst is een belangrijke waarschuwer; zonder angst is overleven vooral een kwestie van geluk hebben. Het is niet voor niets dat baby’s een aangeboren angst…
HSP als superpower – deel 4 – Start hier Powercocktail in een hoge hoed. HSP, autisme, ADHD zijn labeltjes van deze tijd. Tien jaar geleden was het anders, en over twintig jaar zal er weer verschuiving en verfijning zijn. Hoewel ik het liever als een variatie zie in menselijke eigenschappen,…
HSP als superpower – deel 3 – Start hier Als de emotiewijzer uitslaat Sommige kenmerken van HSP lijken verdacht veel op een aantal andere ‘stickers’ die tegenwoordig met gulle hand op rugzakjes worden geplakt. Neem bijvoorbeeld stoornissen uit het autisme spectrum. Autisme wordt bij mannen meestal vroeg herkend. Vrouwen bewegen…
HSP als superpower – deel 2 – Start hier Input-pauze en jammerpeuter Voor veel mensen is de drukke maatschappij waarin we leven met een voortdurende stroom aan zintuigelijke indrukken helemaal niet zo passend. Vooral hooggevoelige mensen beleven de ‘gewone’ omgeving veel intenser. Bijvoorbeeld straatgeluiden, verkeer, harde stemmen, continue spelende radio…
